|
Man klara ingenting om man inte har motivationen och viljan att lyckas! Alla vet ju att man inte bör äta snabbmat, godis, chips osv. Att man bör röra på sig för att mår bra men ändå finns det väldigt många människor som sitter hemma i soffa, äter kakor och klagar på att de är feta!
Man måste hitta villjan och motivationen för att kunna klara att genomföra en viktnedgång! Det går inte över en natt och kurvan pekar inte spikrakt nedåt. Kurvana är som sagt kurvig och ibland kanske man går upp istället för ner med då gäller det att man har motivationen och styrkan att fortsätta. Det är (som jag har sagt tidigare) bra om man från början sätter upp mål, både delmål och slut mål, då har man ju något att kämpa för. En plan utan ett mål är bara en önskan!
T.ex. så vill jag kunna gå i bikini i sommar utan att behöva gå runt och hela tiden tänka på att jag ät tjock. Jag känner verkligen att jag har motivationen och viljan för att kunna lyckas. Hela sommaren ska jag förmodligen bo vid en strand och jag vet ju att MÅNGA människor kommer att se mig i bikini och det sporrar mig för jag vill slippa gå runt och tänka på min mage och bara njuta av sol, bad, beachvollyboll mm. Denna viljan är större än att äta godis och sötsaker varje dag. Äta väldigt nyttigt och träna hårt en period och se snygg ut i bikini eller skita i vad jag äter och inte träna och därmed känna sig obekväm på stranden i sommar. För mig är det ett ganska lätt val. Det handlar ju bara om en kotare period, det är klart att jag inte kan sluta att träna och frossa i godis när jag har nått mitt må,l men då behöver jag inte vara så extrem. Då kan jag någon gång då och då unna mig saker som jag tycker om att äta.
Så vad har jag (och du!) att förlora på genom att äta nyttigt och träna? Nej, just det ingenting!! Hitta det som motiverar just dig, varje framsteg, varje träning, varje gång du skippar den där kakan är ett steg i rätt riktning. You can do it!
Jag behövde påminna mig själv lite nu när det inte går så jättebra vaför jag gör detta!
|
